冬季護膚小妙招：氣溫下降，天氣也越來越干燥了，你是不是苦于該怎么保養皮膚呢？別擔心，冬季的護膚小技巧學起來吧！

1、注意保濕

洗澡時用滋潤型的沐浴液清潔身體，使用身體護膚乳。平時也可以吃一些梨、銀耳等潤燥類的食物，從內到外滋養肌膚。

2、做好防曬

冬季防曬不容忽視，我們對紫外線的防御仍不可懈怠。不要因為視覺上的強烈陽光，紫外線也不如盛夏來的猛烈，卻和全年任何時間強度大致相同。

3、多吃水果

冬天要注意補水，但是純粹的水很難為皮膚所吸收，能讓皮膚吸收的是離子水。我們日常吃的水果、蔬菜中富含離子水，所以平時除了喝水，還要多吃點水果蔬菜。

4、調理飲食

冬季需要注意飲食，養好脾臟，才能擁有水嫩的好皮膚。天寒干燥，要多吃潤肺清肺的食物，可以多吃白色食物，比如雪耳、蓮子、百合等，還能做美容養顏的冰糖枸杞銀耳羹。（來源：大眾網 海報新聞）