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冬季御寒飲食應該吃那些蔬菜和肉類?

發布者:旭潔多功能洗地機和電動掃地車  信息來源:江西大型清潔設備生產廠  發布時間:2021-11-23  瀏覽量:
冬季真正御寒你該吃這些蔬菜類

海帶、紫菜、大白菜、菠菜、玉米等含碘的食物則是不錯的選擇。它們可以促進甲狀腺的激素分泌,甲狀腺激素具有生熱效應,它可以加速身體內絕大多數組織細胞的氧化過程。使基礎代謝率增高,皮膚血液循環加強,從而達到抗冷御寒的效果。

肉類

若喜歡吃肉類,可以吃些羊肉、牛肉等。它們含有的蛋白質、碳水化合物,有補氣活血的功效,并且能夠增強內分泌功能,達到御寒的作用。
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